ANNA KUTKOWSKA
Z wykształcenia aktorka, z zamiłowania reżyser, a także trenerka i czuła przewodniczka. Jest również instruktorką tańca (Mazowiecka Akademia Tańca i Teatru), trenerką dramy i trenerką BODYART z międzynarodową licencją. Regularnie bierze udział w kursach i warsztatach związanych z wyrażaniem siebie poprzez ruch (klasyka, pantomima, taniec butoh, techniki improwizacji, etc.). Ukończyła także kurs terapii tańcem i ruchem – uwalnianie i łagodzenie napięć psychofizycznych.
BODYART to holistyczny trening, który oddziałuje zarówno na ciało, jak i umysł, a całość podsumować można myślą przewodnią słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej harmonii oraz równowagi. Istotną rolę w BODYART odgrywa oddychanie, ponieważ jest ściśle powiązane z naszym dobrym samopoczuciem. Oddychanie zespala wysiłek fizyczny i świadomość psychiczną. Ponadto BODYART opiera się na filozofii Yin i Yang oraz teorii 5 żywiołów. Dwie kontrastujące ze sobą siły warunkowe Yin (bierna, chłodna i spokojna – kojarzona z relaksacją i wydechem) i Yang (aktywna, ciepła –kojarzona z napięciem mięśni i wdechem) wykorzystuje się do wprowadzenia harmonii, aby umożliwić swobodny przepływ energii – co stanowi cel każdego treningu.
CZWARTEK
19:00 – 20:00